Dijeta teško pada mnogima od nas (naročito ako volite hranu). Da bismo održavali težinu, može da nam pomogne ako ne jedemo nakon18h i ako ne idemo na spavanje poslije ponoći. Ipak, ono što najviše utiče na gubitak težine jesu namirnice koje konzumiramo.
Zdrava ishrana uošte ne mora biti tako loša. Postoji više namirnica koje su neverovatno ukusne, a najbolja stvar je što možete da ih jedete koliko god želite, bez brige da ćete se udebljati.
Nadamo se da je ovih 15 namirnica dovoljno da vam pokaže da dijeta ne mora biti deprimirajuća kao što djeluje. U ovoj hrani možete uživati koliko god želite.
15. Alge
Alge pomažu funkcionisanje štitne žlijezde, tako što održavaju normalan nivo hormana. Kao rezultat, neće dobiti višak kilograma!
14. Ribizle i brusnice
Ribizle i brusnice su odlična užina, a možete ih dodati i u salatu. Skoro da nemaju kalorija, a bogate su vitaminom C. Takođe pomažu u izbacivanju viška tečnosti iz organizma!
13. Dressing za salate
Nije iznenađenje da u salatama možemo neograničeno uživati, naravno ako ih ne spremamo sa masnim dresingom. I bez njega, salate mogu biti preukusne!
12. Ananans
Ko ne voli ananas? Sladak, ukusan, osvježavajući, a možete ga jesti bez briga da ćete nabaciti kilograme!
11. Plavi patlidžan
Plavi patlidžan je izuzetno ukusno povrće. Ako ga spremite na pravi način, odnosno grilujete ili ispečete, možete uživati u njemu bez ograničenja!
10. Tikvice
Kao i plavi patlidžan, i tikvice mogu biti ukusan obrok ako ih spremite na odgovarajući način, a kako imaju malo kalorija, možete uživati u njima bez grižnje savjesti!
9. Celer
Ako žudite za nečim hrskavim, a čips, naravno, ne dolazi u obzir, grickajte drške celera. Celer vam zapravo može pomoći da izgubite kilograme!
8. Cvekla
Osim što je ukusna, salata od cvekle je ključ za gubitak kilograma. Pomaže sagorijevanje masti, a možete je jesti dok ne postanete crveni 🙂
