Nemački naučnici već 25 godina prate istih 500 ljudi, koji se bave, odnosno ne bave sportom. Saznanja do kojih su došli trebalo bi svakog od nas da nateraju na razmišljanje i, pre svega, na to da promenimo navike.
Dugoročna studija Tehnološkog instituta u Karlsrueu (nemačka pokrajina Baden-Virtemberg) potvrđuje već poznate činjenice da kretanje blagotvorno deluje na zdravlje i raspoloženje, ublažava depresiju, sprečava demenciju i ubrzava oporavak posle teških bolesti.
Fizička aktivnost takođe usporava starenje: sa aspekta motorike, ljudi koji se bave sportom mlađi su čak deset godina od onih koji se izležavaju na kauču. Ovo je jedan od najnovijih rezultata ove studije.
– Ono što me je potpuno iznenadilo jeste činjenica da su ljudi koji vežbaju samo dva sata nedeljno izloženi pet puta manjem riziku od metaboličkog sindroma – dakle, viška kilograma, hipertenzije, povišenog holesterola u krvi”, objašnjava koordinator istraživanja profesor Aleksandar Vol.
To konkretno znači da su ljudi koji se bave sportom izloženi pet puta manjoj opasnosti od oboljenja kardio-vaskularnog sistema.
