Nema preteranog odricanja! Samo jedan dan u nedelji u kojem ćete jesti isključivo laganu hranu dovoljan je da se rešite nadutosti i da očistite organizam od otrova. Ako ovakav dan pretvorite u uobičajeni nedeljni ritual, s vremenom će se pozitivni rezultat primetiti i kad stanete na vagu.
Kako dijeta deluje?
Olakšava uklanjanje suvišne tečnosti iz organizma i dragocen je trenutak odmora za sve organe sistema za varenje. Ako budete ovakav dijetni dan sprovodili jednom nedeljno, tokom meseca ćete izgubiti i do tri kilograma, naravno, pod uslovom da se preostalim danima ne prejedate.
Možete da odaberete jedan od predložena dva jelovnika. Opšta pravila: bez soli i dodataka začina i uz obavezno ispijanje dva litra vode tokom 24 sata.
Pirinčani dan
Šta je potrebno:
150 grama pirinča skuvajte u puno vode i podelite na tri porcije.
Savet:
Ujutro i uveče u pirinač možete da dodate malo povrća sa začinima, a za ručak 200 grama kuvanog paradajza.
Dan krompira
Šta je potrebno:
70 gr krompira i 60 gr kuvanog povrća, koje treba podeliti na tri obroka. Krompir može biti kuvan ili pečen u rerni. Povrće za prilog možete da skuvate na pari.
Savet:
Dozvoljeni začini su peršun, majčina dušica.
