Nekad je vrlo teško kontrolisati svoje ponašanje, pogotovo kada vam neko stane na žulj. Kako ostati pribrana i smirena u situacijama kad biste najradije podivljale? Zbog vašeg zdravlja i zdravog razuma donosimo vam par savjeta, kako da se ne spuštate na tuđi nivo i kako da ostanete smirene.
6. Detektujte svoju ljutnju
Teško je ostati pribran i razuman u trenucima ljutnje. Probajte pre nego što svađa eskalira da razmislite o vašoj reakciji, jer jednom kada ste svjesni lakše i uspješnije možete da kontrolišete svoje ponašanje.
5. Odlučite kako da ispravno reagujete
Razvoj samokontrole u stresnim situacijama je proces koji traje. Postupno razvijajte samokontrolu i pribranost u pravim trenucima. Način na koji vi reagujete uveliko utiče na razvoj situacije. Loša i brzopleta reakcija s vaše strane može da ima kontraefekat.
4. Sagledajte situaciju iz svih perspektiva
Dobro razmislite i pripazite prije reagovanja. Važno je sagledati situaciju iz više aspekata kako biste donijeli pravu odluku. Često zaboravimo da stavimo situaciju u mnogo širu sliku i da pravilno razlučimo sve segmente. Nije sve crno i bijelo.
