3. Dijetalni puding od čokolade
Uz pomoć ove namirnice, u prilici ste da zadovoljite potrebu za slatkim, a da ne unesete gomilu kalorija. Vodite računa da se uvek snabdete pudingom bez masti i šećera.
2. Banane
Banane su značajan izvor vlakana i triptofana, a sposobne su da zadovolje vašu glad.
1. Ćuretina
Ćuretina je prepuna proteina i ima mali nivo masti, a takođe sadrži protein triptofan, pa slobodno pojedite i dva parčera ova namirnice, jer je povoljna za vaš organizam.
